中年人怎么增加感情自信

婚姻经济独立，中年人怎么增加感情自信，1.你们之间之前的状态是你追我赶，对方觉得有压力

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最后一次联系的状况：对方不接电话不回微信，安慰我让我放弃，,另外确认之后不再出轨，可你的心里却没有办法很快原谅，,不过这件事我都跟他道歉了，主要是我发脾气，他没发脾气，所以我道歉了。