北京16日讯(记者李纯)国家中医药管理局今日在北京举行发布会，主题为“中医如何守护冬日健康”。齐文升说，要想做好冬季的保健养生工作，中医强调从“养”和“慎”的角度出发。

齐文升表示中医认为甲流感属于时行感冒这一类病状主要包括以下两个方面的原因：一是指人体内部机能状态的盛衰即机体的强弱；二是“疫戾之气”的强弱。中医的一个名词叫养慎就是强调内调正气外避邪气预防流感也应从这两点做起。

一方面，增强自身的正气是根本所在，齐文升强调了这一核心思想在中医预防中的重要地位。从内养来固本强身是关键的措施之一。对于身体状况较好的人来说，在日常饮食起居上就能采取综合调养的方法来提升自我的抵御能力。比如说可以通过调整饮食、作息和情志调节的方式来巩固防御机制，冬天时可多吃些滋补润养的食材或药材作为食物来源。运动活动方面则应避免大汗淋漓的情况发生，尽量维持体温不要过于急剧的变化。保证充足的睡眠则是绝对必要的，无论是在条件上有所限制的哪个人群中都应该如此。

$$$新办手机卡注册过微信ong>手机被注册了信用卡吗5163;机没卡能注册吗抖音号$$$齐文升教授强调：中医保健方式能够加强人体正气，通过针刺穴道、熏炙疗法及热水浴等方式，可以疏通经络、平衡阴阳，从而让身体处于健康的环境中。对于改善气血循环和调整脏腑功能，按摩穴道与熏灸穴位是个不错的选择。睡前可取内关穴（手厥阴心包经的离合俞）、足三里穴（脾经合穴）和肾俞穴（脊椎腰椎段后缘凹陷），这些部位在睡前三十分钟内可以进行熏炙，以达到暖阳气的功效。

与此同时，对抗邪性也非常关键。齐文升解释称，中医认为，“虚邪贼风”应该尽量避开。“虚邪贼风”，避免与外部寒冷气流的接触。可以有效的抵御外来邪性侵入体内的入侵。

齐文升详细介绍了两个中医疗法：熏蒸和新办手机卡注册过微信佩带芳香物品。手机没&#手机被注册了信用卡吗21345;能注册吗抖音号定期将苍术、艾叶加入热水中进行房间内的空气消毒。也可以选用具有芳香气味的中药材，比如藿香、白芷、石菖蒲等做成香囊悬挂在室内、佩戴在胸前或置于包内，以起到避邪解毒的作用。

第二种是使用茶叶冲调，比如苍术、陈皮、白茅根、桑叶、金银花等材料可煮水服用，有利尿通便的功效，还能辅助消食、解毒，对于治疗甲流有一定的抑制效果。